Las 5 mejores técnicas japonesas para superar la flojera:

 

1. Ikigai

Descubre tu propósito en la vida. Determina la razón por la que te despiertas cada mañana. Elige algo que se alinee con tus fortalezas, pasiones y las necesidades del mundo. Esto es lo que da sentido a la vida.

2. Kaizen

Enfócate en pequeñas mejoras todos los días. No tienes que hacerlo todo de una vez, solo apunta a progresar poco a poco.

3. Técnica Pomodoro

Trabaja durante 25 minutos, toma un descanso de 5 minutos y luego repite. Esto te ayuda a mantenerte concentrado y evita el agotamiento. ¡Es un cambio de juego para la productividad!

4. Hara Hachi Bu

No te llenes. Come hasta que estés lleno en un 80 % y te sentirás con más energía a lo largo del día. Además, no tendrás que desabrocharte los pantalones después del almuerzo.

5. Shoshin

Aborda las tareas con la mentalidad de un principiante. No te preocupes por ser perfecto o tener todas las respuestas. Solo mantente abierto a aprender y probar cosas nuevas.

Aquí está la mejor parte: No necesitas aprender TODAS estas técnicas a la vez. Solo concéntrate en mejorar un poco cada día (Kaizen) mientras mantienes una actitud positiva en tu viaje (Shoshin).